练效君，毕业于浙江师范大学，现在上海市南湖职业学校工作。1998年成为一名军嫂，先后被73031部队、曲阳路街道评为好军嫂。

她嫁给军人，就做好奉献准备。

从嫁给军人开始，就意味着无时无刻都要做好奉献的准备，特别在比较脆弱的怀孕期。怀孕初期，她因身体较弱，又担任班主任，在一次上课时晕倒在课讲台边。当时，很希望丈夫在身边，但丈夫刚好在演训场，怕影响他工作，一再告诉家里人别告诉他。分娩时，又遇丈夫参加集团军政工干部比武，等他比武结束回来时，小孩生下来都三天了。在她怀孕的那一年丈夫都不曾有时间回来照顾她。丈夫长期不在身边，她变得格外坚强。家里水管坏了，自己拿着工具修；女儿上幼儿园，她边工作边接送女儿，女儿生病，不停哭闹，她一个人深夜抱着女儿往医院跑；双方老人身体不舒服，她忙前忙后悉心照料。终于随军了，但由于丈夫在野战部队，平时要在营区住宿，很少光顾家中，她从不埋怨。结婚21年，但在一起时间没有超过6年。别人问她嫁给军人后悔吗？她总是笑着说，嫁给军人，就要做出牺牲，作为军嫂我从不后悔。

她热爱军队，在默默奉献中支持丈夫。

她每次看到丈夫在工作上不顺心或工作遇到问题时，总是劝导他要认真总结，总提醒他办法总比困难多，希望丈夫在军队实现自身的价值。正因为有她支持，丈夫服役29年，先后参加过抗洪救灾、抗冰雪灾害，并在各类大型演习工作中取得较好成绩，丈夫先后被军区评为优秀政治教员、集团军优秀基层主官，先后荣立三等功二次，任职单位被军区、集团军、师三级表彰为先进单位。

她爱岗敬业、自立自强。

自立自强是她不变的追求。除了照顾好家庭，她在教学育人23年中，她始终对自己严格要求，无论是班级环境创设，还是学生教育、家长工作等，她都走在同组其他班级的前列，充分发挥了一个党员教师应有的表率和带头作用。每次校方有任务下达，她总是与其她老师积极合作迅速有质量的完成。在与老师们共同奋斗，共同学习的过程中，她始终奉行“以心换心”的为人处世原则，以此建立了良好的人际关系。无论是青年老师，还是资深老师，都能与她融洽相处。她始终干一行，爱一行，钻一行，工作业绩出色，得到校领导、同事较高的肯定和认可。对待学生有耐心，讲课活泼风趣，深受孩子们的喜爱。正因为工作认真，先后被评为区教学新秀、区教学能手，并在2012年取得中学高级教师资格。